清热利胃汤
现代人常睡眠不足和多热煎炸热气食物，容易内臟燥热，导致头痛、咽喉发炎、眼红鼻燥、咳嗽痰多、大便不顺、小便刺痛等。今天教大家煮「清热利胃汤」，有清热消滞、利肠胃的功效，常饮能调理内臟运作，养生健体，夏天可多喝。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将白菜仔洗净、切块；红枣洗净；瑶柱洗净，用清水泡软。 - 第二步：
锅中放入清水煮滚，加入全部材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味后即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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