家常版白菜卤
这是道变化多端的家常菜, 我相信家家户户都做过, 都有自己独家的料理绝窍; 在宜兰,名称叫西鲁肉, 道地的做法是要加蛋酥(蛋燥); 如果加了泡制过的鱼皮,排骨酥及炸过的鸟蛋和芋头角, 就变成台式年菜的佛跳墙; 单纯加上炸过的大肉丸子, 变成豪华美味的红烧狮子头。 就算是单纯的白菜卤, 也不需要多余的调味, 香菇的香, 开阳的鲜, 白菜的甜, 就会让家人一口接一口, 吃个不停喔~
2513 阅读
120 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
开阳(干虾米)洗净,倒水淹过浸泡;干香菇洗净,倒水淹过浸泡(若没时间,可先去蒂泡热水8-10分钟即软);白菜一叶叶洗净,切大片。香菇泡软后,挤干切丝。开阳泡软后,挤干备用。(泡开阳及香菇的水,也要留着备用。)豆皮(代替蛋燥用)用热水泡软去油,丢弃水,剪成小片。 - 第二步:
下3大匙的油,热锅热油后,转中小火,下鹌鹑蛋半煎炸(约10分钟)至金黄薄膜出现(需小心翻面) - 第三步:
煎炸好的鹌鹑蛋取出备用。 - 第四步:
原锅不加油,直接下香菇丝,炒出香气。 - 第五步:
再加入开阳,一样炒出香气。 - 第六步:
下蒜片,炒出蒜香。 - 第七步:
下肉丝,炒至肉变白。 - 第八步:
放入全部的白菜,稍微翻炒。 - 第九步:
白菜翻炒至软化后,加入少许胡椒粉,加入泡开阳和香菇的水,一大匙酱油及两碗水。 - 第十步:
加入鹌鹑蛋及豆皮,小火炖煮约15分钟。喜欢汤汁多多的,可多加一碗水,在炖煮10分钟后,试喝一口汤汁,若不够咸,可加酌量加一点盐。 - 第十一步:
将炖煮好的白菜滷盛入容器,即可上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复