蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?

用电锅煮黑豆水喝,一锅黑豆可以煮三次的黑豆水,消水肿、补肾又抗癌。但是煮完的黑豆怎么办?每次都丢掉好浪费。 可以把两三天煮黑豆水的黑豆存起来,做成蜜黑豆,配早餐稀饭或变成磅蛋糕食材都很棒喔!
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材料单

  1. 250g煮完黑豆水的黑豆
  2. 300g砂糖
  3. 适量蜜黑豆
  4. 适量水
  5. 140g无盐奶油
  6. 适量蜂蜜
  7. 140g白砂糖
  8. 3.5个鸡蛋
  9. 160g低筋面粉
  10. 6g泡打粉
  11. 12g抹茶粉或杏仁粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把煮过黑豆水的软黑豆加一点点水和砂糖熬煮到浓稠收干,可以加蜂蜜或不加。水绝对不能放多,否则煮很久。糖要煮到类似焦糖的感觉。
    蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?的加工步骤
  2. 第二步:
    刚煮好的蜜黑豆偏鬆软,放冷了或放冰箱就会变Q 硬。口感不同。一定要用已经软的黑豆煮,如果熬过黑豆水的黑豆还不够软, 就要把它蒸软。 煮好的黑豆可以配稀饭或像接下来的做成蛋糕吃。
    蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?的加工步骤
  3. 第三步:
    蜜黑豆磅蛋糕: 奶油打成乳霜状加砂糖打匀。
    蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?的加工步骤
  4. 第四步:
    加回温鸡蛋液打匀。可分三次加入。
    蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?的加工步骤
  5. 第五步:
    加入低筋面粉、泡打粉、抹茶粉或杏仁粉拌匀,再加入黑豆拌匀。
    蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?的加工步骤
  6. 第六步:
    铺烘焙纸放入烤箱,预热180度10分钟。 180度20分钟,170度20分钟,酌量增减时间。 用竹籤或筷子插入面糊,测试是否凝固,不沾就可出炉。我喜欢烤薄薄的,每次吃一小块不会太腻,薄脆香味十足。
    蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?的加工步骤
  7. 第七步:
    可以用做戚风蛋糕的烤盘铺烘焙纸烤,出炉后切成小块。放到隔天更加湿润柔软,浓郁细腻。 喜欢抹茶味道就加抹茶粉,喜欢杏仁口味就加杏仁粉。 任意随性调自己喜欢的口味。调味粉类都可以调换的。
    蜜黑豆磅蛋糕:黑豆水喝完了, 那黑豆呢?的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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