南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品

❤️宝宝8m20d❤️ 自己动手做馒头更安心 可以给家人和宝宝吃噢
icook 3080 阅读

材料单

  1. 半颗南瓜
  2. 适量中筋面粉
  3. 1大汤匙油
  4. 1大汤匙酵母
  5. 1.5大汤匙奶粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    南瓜切半挖籽不用去皮直接用电锅外2杯水蒸熟后再去皮,南瓜压成泥备用 用汤匙挖1米杯的南瓜泥 (剩下的南瓜我做南瓜浓汤) 再将所有食材加入搅拌均匀 (喜好甜味的可在此加入糖)
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤
  2. 第二步:
    全部食材拌匀程度为以不沾手不沾桌像拉橡皮筋感觉即可,太干就加水,太水就加面粉,我没有比例直接凭感觉😝 后搓成圆球状盖上保鲜膜发酵(约静至5分钟)
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤
  3. 第三步:
    在棍成长方型状
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤
  4. 第四步:
    长方形往内卷三折后搓成长条圆状
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤
  5. 第五步:
    在平均切成约3cm长大(不要切太大块 因为之后还要发酵会变大)
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤
  6. 第六步:
    中间比较小的我是做给宝宝吃的
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤
  7. 第七步:
    电锅外锅ㄧ米杯热水 将摆好的面糰放蒸架上 不用按开关直接盖上锅盖发酵为原本两倍大,约30分 (因天气不同发酵时间亦不同,请自行针约发酵至原本两倍大即可,不要发酵太久会过度发酵)
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤
  8. 第八步:
    不用加水直接以刚才用来发酵的水蒸,按下开关(锅盖需留ㄧ小缝)后蒸约10分按下电源跳起后不开锅盖在闷约5分即可
    南瓜黄金馒头(电锅版)·可当宝宝副食品的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(11) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部