【宝宝版健康蛋黄酥】
无需咸蛋黄和甜滋滋的豆沙馅.快来一起动手制作健康的蛋黄酥.大人小孩都可以放心享用喔! 好香好酥~非常好吃! →低油 →无咸蛋黄 →无糖内馅 欢迎到我的粉丝专页走走逛逛~ -臻麻的创意食验室-
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
油皮材料全部倒在一起.用筷子稍微搅拌.再用手揉合成团.放置室温30分钟 - 第二步:
酥皮材料倒在一起.用手揉成团(因为少油.会有点散散偏干)尽量集中捏成一团.保鲜膜封着放冷藏备用 - 第三步:
馅料1搅拌均匀.馅料2的蛋黄用汤匙压碎.起司片撕成细碎.和地瓜泥搅拌均匀.两种馅料分别分成5小份.搓圆 - 第四步:
.取一小球馅料1在掌心压扁.将馅料2包裹进去.捏紧包好再搓圆.5份馅料完成后.用保鲜膜封好放冷藏备用 - 第五步:
油皮和酥皮各均分成5份.搓圆~油皮桿成圆薄片.将酥皮包裹在里面.再搓圆 - 第六步:
包好后桿成长形.卷起静置鬆弛10分钟.再次桿成长型卷起静置10分钟(共桿两次 - 第七步:
烤箱180度预热 - 第八步:
面皮压扁桿成圆薄片.记得光滑面朝外.将处理好的内馅取一球放在中央.捏好包紧.收口朝下 - 第九步:
装饰涂料的蛋黄+鲜奶拌匀.均匀刷上表面(刷两次)再洒上黑芝麻粒 - 第十步:
180度烤20分钟.打开烤箱将烤盘调头再烤10分钟就完成啰^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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