宝宝食堂1y0m 综合菇蔬菜猪肉面线
宝宝吃腻了饭饭 那就来个好吃的面面吧！ 这也是大人小孩都爱吃的料理喔！
1833 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材依照宝宝适合食用的大小处理
- 第二步：
水滚后放入面线，约煮3-4分钟，捞出备用
- 第三步：
取炒锅放入些许橄榄油、姜、蒜头、洋葱爆香
- 第四步：
待洋葱炒软后放入菇类
- 第五步：
炒出香菇香气后放入高汤、猪绞肉、红萝卜泥煮滚
- 第六步：
上一步骤煮滚后倒入打散的鸡蛋搅拌煮熟
- 第七步：
确认鸡蛋全熟后放入面线以及青菜 再煮滚1-2分钟让青菜熟透
- 第八步：
全部食材搅拌均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 鸡肉蔬菜高汤内容：鸡骨、洋葱、红萝卜2. 菇类以及青菜都可随意换成其他的食材
3. 需先确认面线的咸度来调整高汤的份量
4. 也可使用新鲜红萝卜，只要确认炒熟透
发表评论 取消回复