宝宝食堂1y0m 奶油南瓜鸡肉螺旋面
宝宝也可以来点西式料理！ 这也适合亲子共食喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材处理为宝宝适合食用的大小
- 第二步：
迷你螺旋面放入滚水中，煮约7分钟捞起备用
- 第三步：
取炒锅放入些许橄榄油、蒜头、洋葱爆香
- 第四步：
洋葱炒软后放入鸿禧菇拌炒
- 第五步：
炒出香菇香气后加入高汤、南瓜、鸡肉煮滚
- 第六步：
上一步骤煮滚后加入螺旋面以及青菜
- 第七步：
加入奶油拌匀 煮滚约2-3分钟确认青菜熟透即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 南瓜的份量可依孩子的喜好增减2. 如果喜欢细緻的口感，南瓜可先与奶油一起打泥
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