素包子

又是一个想处理太多食材的料理 这个食谱可以做14个小包子 任何想加的菜都可以加到内馅里
icook 2265 阅读

材料单

  1. 适量[内馅]高丽菜
  2. 适量[内馅]红萝卜
  3. 适量[内馅]干面筋
  4. 适量[内馅]木耳
  5. 适量[内馅]香菇
  6. 适量[内馅]蒜头
  7. 少许[内馅]香油
  8. 少许[内馅]黑胡椒
  9. 少许[内馅]盐
  10. 350g[包子皮]中筋面粉
  11. 160g[包子皮]水
  12. 15g[包子皮]奶粉
  13. 15g[包子皮]糖
  14. 3g[包子皮]酵母
  15. 7g[包子皮]油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [内馅] 高丽菜切末、红萝卜刨丝加盐搅拌腌 香菇、木耳、干面筋泡软后切末、蒜头切末 炒锅热油将蒜、香菇炒香,放入面筋、木耳一起炒放凉 将所有的料搅拌一起加入盐、香油、胡椒
    素包子的加工步骤
  2. 第二步:
    [包子皮] 将酵母加入40度的温水发酵(这里使用activity yeast所以有这个步骤) 加入所有包子皮所需的材料揉均匀至不黏手、不黏锅 盖上保鲜膜等待10分钟
    素包子的加工步骤
  3. 第三步:
    将面团分成40g的小面团 桌上撒上面粉防止沾粘 小面团桿平包入馅料
    素包子的加工步骤
  4. 第四步:
    将包子垫上烘焙纸放入蒸笼发酵12分钟 准备一锅水煮滚放入蒸笼蒸10分钟完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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