高丽菜肉包
冬天绝对抗拒不了刚蒸好,热热的包子,制作也很简单哦。 更多细节或食谱欢迎参考我的博客
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将面团所有材料依序入钢盆中,以慢至中速度打至光滑或用手揉至非常光滑。 - 第二步:
揉成光滑面团后立即分割成8个面团,桿成大圆,中间厚周围薄,我没有压面机,若有使用面皮会更紧实,成品包子会很光滑。 - 第三步:
内馅部份将高丽菜切成片或细末看个人口感,起油锅入少许油,将虾皮爆香,入香菇(切丝或小片),胡萝卜丝,高丽菜,炒至略软方便和肉结合即可,将炒料入绞肉中拌匀,再加入䓤花和姜末,加入调味料,液体部份慢下抓马以确保水份被肉吸收,最后再加入麻油,成为秥稠的内馅,不可有出水。 - 第四步:
我先把内馅分好8份,包子大小比较均匀,内馅放入面皮上,打折包起来,边转边包,拇指压一下内馅。 - 第五步:
放入蒸茏里,发至1.8-2倍,28度约30-40分,冬天会发酵久一些约1小时,可底锅加点热水,包子不要离水太近怕糊掉,我是点灯泡放到大烤箱中发酵,以冷水中小火,水滚后中火蒸12分,蒸好之后关火静置5分再慢慢开盖。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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