手工大肉包
在家做肉包,卫生又安心,不需搅拌缸也可以~此份量可做成16个肉包
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将面皮材料中的水取出一小碗,先溶化酵母备用。 除食用油外,加入其他材料拌匀成糰后,再加油揉匀,静置约20~30分。 - 第二步:
做法1的面糰醒面时,可准备馅料。 将葱洗净沥干切葱花备用, 其余馅料调味好再加香油拌匀。 葱花等要包时再加入馅料中以防出水。 - 第三步:
将做法1的面糰分割成4份,分别依序,依顺时针方向,每糰揉约30次,静置,换下一糰。如此轮流揉面约3~4次后至面糰光滑,加盖鬆驰。若感觉揉起来有点紧,则先让面糰鬆驰一下再揉。 - 第四步:
将做法3的面糰檊长,打三摺左右(或上下,看檊面的方向)重迭。转90度,再檊长,打三摺,再转90度......。以此法约3~4次,再鬆驰约30分钟,分割成16份。整圆。 - 第五步:
将分割好的面皮檊成中间厚,四周薄的圆形,开始包馅。 - 第六步:
包馅,以右手大拇指和食指将面皮抓捏打摺,左手大拇指辅助完成 - 第七步:
包子垫蒸笼纸,在蒸笼中再发酵约1.5倍大,冷水开始蒸7分钟,掀盖1秒;续蒸7分,再掀盖1秒;转小火再蒸2分,掀盖1秒熄火;等约10分钟定型即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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