豆沙包
自制豆沙馅真的好香、第ㄧ次包包子外表不是很美、但味道很好喔。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
发面 酵母粉加ㄧ碗温水、搅拌均匀 在将两种两面粉、糖、盐 、温水、奶粉倒到容器里压柔至面团成型。 将成型的面糰放到柔面机柔10分钟(没有柔面机可以自己用手柔压) 柔好之后盖上保鲜膜 发酵1小时 - 第二步:
将已经发酵2倍大的面糰、搓揉一下将空气揉出,之后在将面糰分成40份、将分好的面糰、面团滚圆、压平包上豆沙馅整做造型、因为第一次包包子、所以包起来不怎么漂亮、但味道还不错唷。 - 第三步:
将做好造型的包子、做第二次发酵、将包子放到蒸笼中、找个锅子煮锅热、滚后熄火、在将蒸笼放上去、记得盖上盖子唷)发酵30分钟。 (没有发酵机的做法) - 第四步:
将第二次发酵好的包子放到蒸锅里蒸(每个包子之间要有足够间隔唷,以免蒸好后黏在一起)。 蒸15分钟即熟。熄火后放置片刻再开锅盖,把馒头取出放在干布上,以免潮湿。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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