义式香料蕃茄贝果(面包机、手揉)
此份量可做4个贝果,以无添加糖盐的蕃茄汁取代水,给予贝果不同的风味! 手揉或是搅拌机都可操作,此处以面包机协助制作面团,节省操作步骤
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将面粉、蕃茄汁、橄榄油、盐、蜂蜜、义式香料、黑胡椒放入面包机中,以面糰模式完成搅打与发酵。 无面包机者,则手揉至面糰表面光亮不黏手(约20分钟),并室温发酵约40分钟。 - 第二步:
取出面糰,均分四等分,滚圆。以保鲜膜盖着静置15分钟。 - 第三步:
以桿面棍擀成长椭圆,从长边卷起 - 第四步:
将其中一头压扁,以方便接合成贝果的形状 - 第五步:
将烘培纸剪成一个个方型垫在面糰下,以便利后续拿起川烫。 放于约30度的环境下(冬天可放于密封的烤箱中,并放置一杯热水),进行第二次发酵40分钟。 - 第六步:
煮一锅水,水中放一点蜂蜜与小苏打粉。 滚了之后转小火,连同烘培纸将贝果放入锅中,一面川烫约30秒,这是贝果有咬劲的重要过程。 - 第七步:
放入烤箱以180度烤20分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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