夜市小吃-香脆蚵仔煎
2009年我在上海当家庭主妇时心血来潮的想煮个蚵仔煎解乡愁,找遍市场及各大超市就是找不着蚵仔的身影,鸡同鸭讲了半天无一人知我在说的东西.顿时才感受到台湾真是个宝岛,不只是物产丰富,吃法多变,连吃东西的地方也随处都有,想吃什么只要往夜市一去,保证眼里,嘴里,手里和心里都能满载而归。 更多食谱:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.蚵仔先洗净同时清除蚵仔上的蚵片沥干,以免吃时影响口感 - 第二步:
2.洗净蚵仔淋上柠檬去腥,小白菜洗净切段,蛋打散,粉浆用水调开备用 - 第三步:
3.起油锅放入蚵仔稍微炒一下 - 第四步:
4. 粉浆搅拌均匀,勺一大匙量淋在蚵仔的上方(厚薄可依个人喜爱增减) - 第五步:
5.待粉桨煎成变白色时淋上打散的蛋 - 第六步:
6.接着放入适量小白菜在蛋的上方约1分钟后翻面转小火 - 第七步:
7.见小白菜变软熟了即可起锅淋上美味可口的海山酱
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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