清炒白酒蛤蛎义大利面

我也是看一休才开始自己边学边煮,自己开伙一个月而已~第一次分享做法 也请各位团友帮忙看有哪边需要改进的,一起减肥爽爽吃XD 提供者:林哲宇
icook 1997 阅读

材料单

  1. 1包义大利面
  2. 半颗洋葱
  3. 一条鲷鱼片
  4. 适量蛤蛎
  5. 适量香菇
  6. 适量番茄
  7. 适量辣椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备ㄧ个锅子煮沸后下义大利面(外包装会写煮多久,可以依个人喜欢增减时间)
  2. 第二步:
    半颗洋葱切末、依喜好加适量新鲜辣椒切碎、鲷鱼切薄片、蛤蛎吐完沙备好、自己想吃的蔬菜切小块 (我今天是用香菇&番茄)
  3. 第三步:
    加少量橄揽油用不沾锅把洋葱炒软,中间可以加入辣椒ㄧ起拌炒
  4. 第四步:
    洋葱炒到泛黄软了之后加入蔬菜跟两大匙煮面水,最后加入鲷鱼片&蛤蛎拌炒,加适量白酒转大火让酒精挥发
  5. 第五步:
    加入刚煮好的义大利面一起炒,让蛤蛎的鲜味煮进面里就可以上桌啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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