九层塔炒蛤蜊
美味又下饭的海鲜料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料,蛤蜊洗净,九层塔洗净取嫩叶备用,调味料B先拌匀
- 第二步：
热锅以小火爆香姜,蒜,辣椒
- 第三步：
再加入蛤蜊和调味料以中火炒香
- 第四步：
加盖闷2-3分至蛤蜊开口
- 第五步：
最后加入香油跟九层塔略炒
- 第六步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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