【人妻的厨房】鲜蚵烩豆腐
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
起油锅将姜末、蒜末爆香后，加入切好的有机豆腐，约煮一分钟（小心翻炒一下） - 第二步：
然后加入洗好的蚵仔（要仔细洗才不会吃到壳），并加一点水及油膏、塩等调料，大约煮个二十来秒就要起锅了喔！起锅前加一下葱花，爱吃辣的人加点辣椒就可以盛盘啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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