辣炒塔香蛤蜊
沙茶酱是炒塔香蛤蜊最对味的酱料,如果不敢吃辣的人也是可以使用原味的沙茶酱来快炒,一样是很下饭的鲜味料理。 此外,在挑选蛤蜊时,要选择外观完整无破裂的,可以任选两颗蛤蜊互相碰撞,如果发出清脆的声响就表示蛤蜊是新鲜的,如果碰撞出沉沉的声音就是不新鲜或是死亡的蛤蜊唷!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蛤蜊洗净泡入冷水,再加入1小匙盐,静置让蛤蜊吐沙,捞出备用。 - 第二步:
蒜仁切片、辣椒切片,九层塔取叶备洗净备用。 - 第三步:
蒜仁切碎、将牛头牌沙茶酱、蒜仁碎、蚝油放入大碗中,再用搅拌器拌匀备用。 - 第四步:
起一炒锅,倒入1大匙沙拉油,以中火爆香作法2蒜仁片再加入作法1的蛤蜊和作法3的调味料一起翻炒均匀至蛤蜊开口,最后拌入作法2的九层塔叶、淋上香油即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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