蒜香扇贝
这几日老爷忧国忧民,晚上都睡不好,往往睡到半夜就会醒来,醒来时说肚子饿想吃早餐,纵使我还是很想睡觉,仍然陪着他外出吃早餐,那时天还没亮还飘着雨,老爷说他很幸福。打从认识开始,我们就不跟流行,更没到餐厅吃过所谓的情人节套餐,与其跟人家抢破了头订位,在家吃反而舒服许多。 有了彼此的陪伴,天天都是情人节。 鲜甜的扇贝不用太繁琐的作法,美味便会出现。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蒜切末、扇贝取出洗净备用。 - 第二步:
将扇贝放回壳上,撒上洋葱盐、香蒜粒、黑胡椒粉及蒜末。 - 第三步:
烤箱预热5分钟,放入作法2烤约10分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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