♪ 塔香蚵仔豆腐 ♪【豆腐6】

喜欢五分辣度的蒜泥滋味? 起锅前最后再加入蒜泥,续煮30秒到1分钟,就是辣口不辣心的蒜香气! 怕口气 口臭? 煮一分钟以上就ok ~
icook 1030 阅读

材料单

  1. 1/2包食材︰蚵仔
  2. 1块食材︰嫩豆腐
  3. 2粒食材︰蒜泥
  4. 1小把食材︰九层塔
  5. 1小匙调味料︰酱油
  6. 1大匙调味料︰米酒
  7. 少许调味料︰盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蚵仔加少许盐和水抓抓,一粒粒在水龙头下冲去碎壳
    ♪ 塔香蚵仔豆腐 ♪【豆腐6】的加工步骤
  2. 第二步:
    取热水瓶的热水(80~90度即可),蚵仔装在滤网以热水淋一遍(黏液不见颗粒分明)
    ♪ 塔香蚵仔豆腐 ♪【豆腐6】的加工步骤
  3. 第三步:
    九层塔一片片迭好卷起切丝
    ♪ 塔香蚵仔豆腐 ♪【豆腐6】的加工步骤
  4. 第四步:
    再切碎,大蒜绞成泥
  5. 第五步:
    油一小匙炒香九层塔碎,加入米酒、鱼露(或酱油)、1/2蒜泥与豆腐一起煮3分钟
  6. 第六步:
    放入烫好的蚵仔煮半分钟,起锅前放入剩余1/2蒜泥焖半分钟,完成。
  7. 第七步:
    Tips * 蚵仔可以换成蛤蜊或海瓜子(装盘前拣去大部分外壳)。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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