丝瓜蛤蜊豆菜面
为了招待远道而来的小朋友们，特别准备滑顺好入口的丝瓜豆菜面，融合蛤蜊的鲜甜，顺利的解决这一餐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
丝瓜切段，若芯太老、籽粗就切掉不用。
- 第二步：
水煮滚，放入姜丝续煮3分钟。
- 第三步：
下面，煮3分钟。
- 第四步：
放入丝瓜，闷煮2分钟至软。
- 第五步：
放入蛤蜊(吐沙完成、洗净)。
- 第六步：
蛤蜊煮开后点入香油，起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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