便当

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酱烧蔬菜牛肉片

冰箱里吃剩的火锅肉片是很好的炒肉片，快速又美味的便当菜

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红萝卜葱绿火腿嫩蛋豆腐

以红萝卜、火腿及葱花妆点的鸡蛋+豆腐，营养且口味出意料的美味，整体软嫩滑顺咸鲜有味，让人一不小心就多配了一碗饭。 是五分钟内就能完成的家常料理。

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高丽菜炒香菇

高丽菜炒香菇配上冰箱有剩的贡丸，高丽菜的甜、香菇juicy再加上贡丸的口感意外的适合

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青红椒马铃薯肉丝

这道菜可以快速准备制作，适合来不及煮饭，又能吃到营养多多的人喔。我取马铃薯当淀粉主食，简单的与青红椒，与腌过的肉丝炒一炒，明天的午餐很快就完成啰！

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蔬菜玉子烧

得感谢我家的阿鸡们很尽责的每天都下蛋，让我每天都在烧脑，要怎么吃蛋，才不枉费她们的辛勤。 其中，玉子烧算是我家便当中最常见的菜色，毕竟烹调上很容易，怎么弄都会被接受，甚至被指定，从原味或是加了蔬菜，以至包入其他食材，都能让便当多点趣味。

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南瓜马铃薯炖肉末

每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。

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芹菜炒鲷鱼

鲷鱼片没鱼刺适合一家老少品尝，用姜和芹菜提香拌炒加点辣椒味道还不错

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lanni 蒟蒻马铃薯萝卜炖肉

天冷时最想吃锅热腾腾又浓郁的料理,但又不想花太多时间在烹煮上,煮这一锅就可搞定一餐,扒上两碗饭,吃得心满意足呀！😂

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❤️义式蒜香彩椒鸡❤️

彩椒营养价值高，其中的维生素C、维生素A是两大强力抗氧化物，可有效中和伤害细胞的自由基，而且彩椒也含有丰富的叶酸跟维生素B6,是对于防癌、保护心血管的优质食物选择哦！ 10月到隔年1月是台湾彩椒的产季，喜欢吃彩椒的朋友也试试看哦😊

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１５分钟便当菜－高丽菜炒鸡肉

高丽菜含有维生素A、C、叶酸、钙、钾等，还富含膳食纤维，可以帮助肠运动预防便秘，纤维多还能增加饱足感，是减肥期很好的食材选择呢。 而把清脆爽口的高丽菜和高蛋白质的鸡胸肉一起煮，加点.枸杞护眼增色，就是一道清爽简易的便当菜了。

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