便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
一次就上手！绝品盐酥鸡
难得心血来潮想做炸物，没想到第一次就超级成功～外香酥内多汁的盐酥鸡绝对完胜外面卖的喔！诀窍就是腌料和精确的时间掌控，而且自己动手做的最安心，有兴趣就趁着周末试试看吧～ 🎈更多的分享在这里⬇️⬇️ 👉🏻facebook:
古早味肉燥-手绘食谱
25分钟滷一锅万用的肉燥，拌面、拌饭、烫青菜淋酱，是家中不可或缺的常备菜，妈妈的好帮手。 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减醣食谱】各大网路/实体书店都可以买到啰！
中东风低脂鸡胸汉堡排＿便当菜、口袋饼
劝做理由： ♕鸡胸剁碎小火快煎锁住肉汁不干柴 ♕可冷冻保存，大忙人的战备粮食谱 ♕孜然混搭薄荷，辛香十足惊奇味蕾 ♕夹三明治、配饭、当下酒菜超万用 ➥不需特殊食材就能轻鬆完成的零失手异国料理，喜欢嚐鲜的朋友请务必试试看喔！
