一次就上手!绝品盐酥鸡

难得心血来潮想做炸物,没想到第一次就超级成功~外香酥内多汁的盐酥鸡绝对完胜外面卖的喔!诀窍就是腌料和精确的时间掌控,而且自己动手做的最安心,有兴趣就趁着周末试试看吧~ 🎈更多的分享在这里⬇️⬇️ 👉🏻facebook:
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材料单

  1. 1副(约300g)鸡胸肉
  2. 适量蕃薯粉(粗粒)
  3. 1.5大匙酱油膏(蚝油也可)
  4. 适量炸油
  5. 3-4瓣蒜头(磨成泥)
  6. 适量九层塔
  7. 1/2小匙糖
  8. 1小撮五香粉(可略)
  9. 1/2小匙白胡椒粉
  10. 略少于1大匙牛奶(重要)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡胸肉先用叉子两面各戳数十次,再切成约3公分的块状,先加入腌料中的糖抓匀,静置约5分钟,再继续加入其余腌料抓匀,然后用保鲜膜封住,天热时建议放入冰箱冷藏,腌渍时间约半小时。
    一次就上手!绝品盐酥鸡的加工步骤
  2. 第二步:
    炸锅内倒入适量的油,建议用发烟点高的油品,如玄米油、芥花油、葵花油、葡萄籽油等,以小火加热。
    一次就上手!绝品盐酥鸡的加工步骤
  3. 第三步:
    油加热的同时,将鸡肉沾满蕃薯粉,轻轻抖掉多余的粉,放置一旁回潮(让外面的粉吸收水份),如果怕动作太慢,可以先处理好鸡肉的裹粉,再做加热油的步骤。
    一次就上手!绝品盐酥鸡的加工步骤
  4. 第四步:
    图中有些鸡肉已经回潮,可以准备下锅油炸了,如果锅子不大或油不够多,建议分两批油炸,如此才能炸的酥脆~
    一次就上手!绝品盐酥鸡的加工步骤
  5. 第五步:
    等锅中油温大约到达160-170度(油温的测试方式:丢入一小块沾湿的蕃薯粉块,如果粉立刻浮起即代表油温OK了!),将鸡肉一块一块下锅,一次全倒会黏在一起,鸡肉下锅后等约1分钟再去翻动。
    一次就上手!绝品盐酥鸡的加工步骤
  6. 第六步:
    约3公分的鸡肉大约炸3分钟左右即可,先捞起静置一下,并将锅内油以中火加热1分钟让油温升高,然后再度将鸡肉下锅逼油抢酥,第二次下锅只需要30秒即可,如果有九层塔在最后十秒下锅,时间到一併捞起。
    一次就上手!绝品盐酥鸡的加工步骤
  7. 第七步:
    鸡肉洒上一些胡椒盐,或是挤点柠檬,再配上炸的酥脆的九层塔真是好吃爆表!😋
    一次就上手!绝品盐酥鸡的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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