便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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[减糖]塔香菇菇炒玉米笋

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只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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蒜味橄榄油炒鲜虾菌菇

蒜味橄榄油炒鲜虾菌菇

菌菇富含多种多糖体、虾子也属优质的蛋白质，而橄榄油因为富含单元不饱和脂肪酸、类胡萝卜素、维生素 E 以及具有抗氧化力的酚化合物，对于健康有很大的益处。 📍橄榄油适合中低温的料理方式，所以在炸蒜片时要从冷油开始下锅，尽量维持以小火半煎炸的方式来处理蒜片。而在橄榄油的选择上请选用酸价介于0.1～0.2间的油品，这样的橄榄油于高温料理时，油质稳定不变异，对健康没有疑虑。
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红烧豆腐狮子头

红烧豆腐狮子头

厨房新手必学的一道年菜，狮子头好吃的关键在处理猪绞肉过程，掌握美味小撇步，入口滑嫩细致。 详细图文步骤： 🔔朱丽安好食光
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青椒牛肉

青椒牛肉

＃青椒牛肉 好吃的下饭料理～ 食材上也好准备，不需要太难的料理方法！ 只要牛肉先进行腌制，便宜的火锅肉片也可以出头天～ 轻松做出美味餐厅菜色！
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鸡肉豆腐汉堡排

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最近减醣看到好多人在做这道，感觉很美味，今天我也来试试看～ 真的多汁又好吃喔！ 我做了两种版本，平底锅及气炸锅两种料理方法，来试试看有什么不同～
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酱烧葱爆鸡丁盖饭

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酱烧葱爆鸡丁盖饭
浓浓的酱烧淋汁，覆盖于米饭中，结🈴️一起的感觉，咸甜稍微辣口，根本是下饭神菜。
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和风金针菇野菜猪肉卷

和风金针菇野菜猪肉卷

推荐给以下族群： ☞需追剧没时间夹菜者 ☞一个人住懒得洗碗者 ☞喜玩弄食物不怕脏者 ☞中午想炫耀带便当族 因为这道料理有以下特色： 高级长相＋有肉有菜＋一把锅子
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