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香草彩椒烩鱼片

正值抗疫期间，最简单又最健康就是提高免疫力，从吃的开始。自家种植的鲜采奥勒冈香草增加美食的香味，又可以补充营养，促进消化。 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~

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无油茄汁烤鸡胸肉

🐔省力省钱省洗碗精🐔 清鸡胸是我觉得最省事的肉，当然你也可以替换成鸡腿或鸡翅（但我就是懒得啃骨头）。重点是这款腌料是我清橱柜在用的，非常万用的茄汁口味，腌好丢烤箱就不用管他，而且没有额外加油碗盘超好洗，当週间晚餐很方便，吃不完还可以隔天夹土司当早餐，完美👌

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低醣料理 义式猪肉蔬菜卷

谁说减脂减醣吃健康餐的味道就那几种? 一样的食材, 多变的做法, 体验不同的烹煮方法带来不同的味觉刺激~~ 只需一点点调味料, 就可以在食材自然的鲜甜基础上增添多一些层次, 清淡而不失美味!!😋😋

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香菇卤鸡翅

烧得入味软嫩的翅小腿，在炖煮的过程中香气四溢，十分虐心虐胃，人、猫皆口水直流，肚子咕噜咕噜响。只消单纯几样食材与厨房必备酱料，就能炖卤出这道风味十足的下饭菜式，是零厨艺的朋友也能轻松完成的简单料理：） 影音食谱链接：

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家常啤酒滷肉

这几天一直下雨真的是好烦啊！滷一锅不用再伤脑筋的好物可以吃上3、4天😌 啤酒只能拿来喝吗？🍻 还可以拿来滷肉啊！因为其中的啤酒酵素让肉质软嫩多汁不柴，而且不用担心吃的时候有啤酒味喔！炖煮的时候酒精都已经挥发完啦～

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芥兰炒牛肉

冰箱里是牛小排肉片，我就切丝拿来炒

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【三杯鸡】入味的秘诀

作法看似简单，但其实要煮出入味的三杯鸡还是要有撇步的！成功后保证把队友吓到不要不要的！ 欢迎来「小人妻大本事」粉丝团分享你的料理心得喔！

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三杯杂蔬

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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日式牛/猪肉丼饭

日式料理的丼饭好好吃！饭上舖满满的肉片，视觉上就已经相当疗愈了；拌上各味专属的酱汁、洒上对味的七味粉，底下的白饭总能扒的干干净净😋 奢华一点还能再加上一颗半熟蛋～ 这么好吃却这么简单，在家就能轻松享受、带便当蒸一蒸打开一样好吃哦！

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猪肉番茄丸子便当

减脂人最爱的火锅猪肉片，可以包好多蔬菜，这次发想用了整颗小番茄包进去肉片中，好有爆浆的口感，搭配番茄鲜甜味非常好吃😋

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