低卡免油炸脆皮猪排 热腾腾出炉的低卡脆皮猪排，酥脆口感一点也不输给油炸猪排，外皮咸香酥脆，一口咬开厚切猪排、超级鲜嫩多汁，沾猪排沾酱或洒胡椒盐，都非常美味! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文 食谱: 便当 116 点赞 2444 浏览
打抛猪肉 每天总是烦恼着要帮儿子准备什么便当，今天儿子说他明天要吃打抛猪肉，外加语气坚定的说，我要自己煮！！！🤨嗯....那就来吧😆 儿子是高二生，他一开始顺序虽然有点弄错，但是最后成品吃起来，还是很好吃，跟我炒的没差，有时候都不知道自己在坚持什么顺序😅😅😅，宝贝自已完全的，而且説很简单😁，是真的很简单啦！又好吃。 便当 120 点赞 1126 浏览
家常啤酒滷肉 这几天一直下雨真的是好烦啊！滷一锅不用再伤脑筋的好物可以吃上3、4天😌 啤酒只能拿来喝吗？🍻 还可以拿来滷肉啊！因为其中的啤酒酵素让肉质软嫩多汁不柴，而且不用担心吃的时候有啤酒味喔！炖煮的时候酒精都已经挥发完啦～ 便当 111 点赞 1145 浏览
[减醣] 肉末冬瓜 我本身非常不喜欢冬瓜的味道，但这作法出奇的好吃，不爱冬瓜的也来试试，冬瓜可是瘦身圣品😆 1人份 醣： 4.78g 热量：148.83g 蛋白质：6.06g 脂肪：10.73g 便当 18 点赞 3081 浏览
![[减醣] 肉末冬瓜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/b1c3e69dd5fd49a322e1b66234153fa4_250_190.jpg)
