奶油香草柠檬鸡柳
奶油香气总是令人食指大动。 同时也是一道可以快速上桌的菜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡柳洗净备用。 蒜头切片备用。
- 第二步：
鸡柳擦干后，可用少许盐，胡椒粉，柠檬汁略为抓腌。 锅中加入奶油，小火让奶油融化。 奶油溶解之后，放入鸡柳条。
- 第三步：
以中小火慢煎至半熟后， 加入蒜片慢慢爆香， 鸡柳两面约8分熟时，转至中火，洒入适量的盐，胡椒粉，香草粉。 - 第四步：
煎至鸡柳金黄后即可起锅乘盘。 柠檬切片，待食用前，再挤入几滴柠檬汁即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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