香煎里肌猪肉排
身为忙碌上班族的我，当然是希望下班后可以缩短做饭时间，尽快吃到热腾腾的饭菜。这时候，冰箱里事先就备好的腌製肉片，绝对是我最好的选择 *便当内容:里肌肉片x2、煎蛋一颗、炒四季豆、盐酥杏鲍菇、小蕃茄
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将腌肉片酱汁所需的油、黑醋、香油、酱油、五香粉、黑胡椒粉、蒜末、糖先放入碗里均匀搅拌，直到糖完全溶解
- 第二步：
将步骤1调好的酱汁充分均匀的涂抹于里肌肉片，接着将肉片放入冰箱静置并腌约4-6小时 * 里肌肉片请事先将其两面用刀背拍打成薄片，或者也可以去菜市场买肉的时候请老闆帮忙处理
- 第三步：
锅中倒入油后，以中小火方式煎熟肉片
- 第四步：
盛盘再搭配些青菜就是一个里肌猪肉排便当
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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