简单减酯便当
今日沉浸式做便当！今天的主食是照片鸡腿饭！酱汁拌饭都好好吃！搭配鸡蛋汉堡，小小的一个很可爱！一口就吃下💕 早餐一杯绿拿铁，中餐也是，全都是原型食物，高纤、高蛋白，相当具有饱足感，这就是我们家最简单奢华营养的餐点，所以奶素者也可以吃的很健康啊！ * 全都用美善品炒的哦👍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
倒入少许油，加入姜片爆香，然后加青江菜与少许水，炒熟后再拌入盐曲
- 第二步：
倒入少许油，加入姜片、姜爆香，然后加其它食材，加水煮熟，再拌入盐曲
- 第三步：
倒入少许油，加入姜片、秀珍菇爆香，然后加入其它食材，等炒熟后，再加入豆瓣酱
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
大家可以依照自已想要的量去做变化哦！
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