6.气炸蒜头椒盐无骨鸡腿肉
无骨鸡腿肉，切成小块，川烫（去杂质）再来气炸比较快，又不容易有腥味～～～
824 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡皮朝下切小块，洒胡椒盐抓、腌一下
- 第二步：
#先将鸡皮朝上，预热一下，180度15分钟。 #打开翻面180度5分 #鸡皮朝上，放入切片或小颗蒜头，再洒一些胡椒盐。开200度5分钟（此台温度最高200度...）
- 第三步：
打开洒胡椒盐翻拌一下。表皮酥脆了即可盛盘上桌。 好吃简单快速，滴出的油可拌炒耐煮的蔬菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复