肉片栉瓜
清爽的栉瓜，用热炒也是个好下饭的便当菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腰内肉片先用酱油腌过，撒点玉米粉增添滑嫩度
- 第二步：
洋葱切小块
- 第三步：
栉瓜一开四，切滚刀块
- 第四步：
起油锅，下腰内肉拌炒
- 第五步：
待六分熟，起锅
- 第六步：
原锅，加入洋葱炒香
- 第七步：
加入栉瓜拌炒
- 第八步：
加入肉片拌炒，调味，即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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