幸福爱妻便当-全麦螺旋意大利面
用螺旋意大利面来当便当主食非常方便，放久面体也不容易变软烂，冷吃同样Q弹美味^^ 今日详细便当图解请参考博客>>后
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 起一锅滚水，加入少许盐，将义大利面依照包装袋上的指定时间水煮。
- 第二步：
螺旋面煮熟后捞起，立即淋上橄榄油拌匀防沾黏。 - 第三步：
趁热再将切丁的小蕃茄与小豆苗一同混拌均匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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