恶魔意大利面便当

有乐趣的一餐
icook 1403 阅读

材料单

  1. 2人份义大利面
  2. 少许蒜末
  3. 6颗番茄
  4. 适量牛绞肉
  5. 少许黑胡椒
  6. 少许花椰菜
  7. 少许胡萝卜片
  8. 6条蟹肉捲
  9. 适量虾球
  10. 适量奶油
  11. 少许海苔
  12. 1片起司
  13. 少许chips
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    热锅蒜末爆香, 加入切碎的番茄炒一下, 加入少许黑胡椒, 盖上锅盖待煮出番茄汁, 加入牛绞肉炒一下,将义大利面煮熟捞起, 加入番茄汁的锅内拌匀. 小火煮, 铺在便当盒最底下
  2. 第二步:
    花椰菜, 蟹肉捲 与胡萝卜清烫
  3. 第三步:
    将虾球洗净. 用奶油, 蒜末, 少许米酒虾球炒熟
  4. 第四步:
    将海苔与起司剪成眼睛, 眉毛, 獠牙, 并摆在蟹肉捲上.
  5. 第五步:
    最后在上放摆上市面上买的chips就完成了.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(120) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部