恶魔意大利面便当
有乐趣的一餐
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
热锅蒜末爆香, 加入切碎的番茄炒一下, 加入少许黑胡椒, 盖上锅盖待煮出番茄汁, 加入牛绞肉炒一下,将义大利面煮熟捞起, 加入番茄汁的锅内拌匀. 小火煮, 铺在便当盒最底下 - 第二步:
花椰菜, 蟹肉捲 与胡萝卜清烫 - 第三步:
将虾球洗净. 用奶油, 蒜末, 少许米酒虾球炒熟 - 第四步:
将海苔与起司剪成眼睛, 眉毛, 獠牙, 并摆在蟹肉捲上. - 第五步:
最后在上放摆上市面上买的chips就完成了.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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