酱烧鸡翅

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

2614 阅读 116 点赞

材料单

七隻鸡翅
2-3根葱
4片姜
2-3颗蒜
适量酱油
少许砂糖
适量辣豆瓣酱
少许白胡椒粉

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
将鸡翅放入所有酱料腌1小时左右
第二步：
先干炒至稍微上色
第三步：
中小火盖锅闷煮，中间可定时翻面
第四步：
最后等酱汁大概收干就完成啰！

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(116) 打赏

相关美味：酱烧鸡翅辣豆瓣酱白胡椒粉酱料砂糖酱汁酱油

上一篇 > 木木作羹汤｜三杯米血杏鲍菇
下一篇 > 自製咸猪肉（气炸锅料理）

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部