竹笋炒肉丝

竹笋季来啰, 趁着当季可以吃到非常香甜的绿竹笋, 赶快把握时间多吃一些^^
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材料单

  1. 2个绿竹笋
  2. 适量猪肉丝
  3. 少许红辣椒
  4. 2根葱
  5. 2个蒜头
  6. 适量盐
  7. 少许香油
  8. 少许酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    绿竹笋两个, 先去壳, 切掉下面边边比较粗的纤维, 再切成丝备用(我喜欢竹笋脆脆的口感, 所以没有先将竹笋煮过后以我的经验, 当天买的竹笋当天料理, 大部份都不会苦苦的)
    竹笋炒肉丝的加工步骤
  2. 第二步:
    葱2根洗净切段, 蒜头两个切片, 红辣椒切斜片
  3. 第三步:
    猪肉切丝备用
  4. 第四步:
    起一油锅, 先下葱白稍微爆香, 接着就下猪肉丝及蒜片, 猪肉丝炒至7分熟左右, 即可下竹笋及红辣椒, 然后加入少许水一起炒, 让竹笋的香气煨出来, 并和肉丝的味道融合在一起后调味则是加少许的香油, 适量的盐巴, 及一点点的酱油提香~ 起锅前加入葱绿拌炒均匀就完成了!!!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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