竹笋炒肉丝
竹笋季来啰, 趁着当季可以吃到非常香甜的绿竹笋, 赶快把握时间多吃一些^^
2086 阅读
115 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
绿竹笋两个, 先去壳, 切掉下面边边比较粗的纤维, 再切成丝备用(我喜欢竹笋脆脆的口感, 所以没有先将竹笋煮过后以我的经验, 当天买的竹笋当天料理, 大部份都不会苦苦的) - 第二步:
葱2根洗净切段, 蒜头两个切片, 红辣椒切斜片 - 第三步:
猪肉切丝备用 - 第四步:
起一油锅, 先下葱白稍微爆香, 接着就下猪肉丝及蒜片, 猪肉丝炒至7分熟左右, 即可下竹笋及红辣椒, 然后加入少许水一起炒, 让竹笋的香气煨出来, 并和肉丝的味道融合在一起后调味则是加少许的香油, 适量的盐巴, 及一点点的酱油提香~ 起锅前加入葱绿拌炒均匀就完成了!!!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复