气炸蔬菜🥬猪肉卷
健康美味蔬菜🥬猪肉卷 IG：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
肉片先稍抓腌30分（用盐巴、米酒、胡椒、蒜头）
- 第二步：
将要包的蔬菜用盐巴水煮熟
- 第三步：
再用肉片将蔬菜卷起，放入气炸锅中进行气炸（180度/10分）
- 第四步：
翻面后，再炸5分（180度）即可盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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