大黄瓜炒西芹
补充纤维又省时；经常在赶时间时将蔬菜混在一起炒😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大黄瓜去皮去子切片；西洋芹斜切片；红萝卜切片⋯
- 第二步：
一大匙油炒香大蒜⋯
- 第三步：
放入大黄瓜、西洋芹、红萝卜翻炒几下⋯ 加入半米杯的清水⋯
- 第四步：
盖上锅盖闷煮约1分钟，直到大黄瓜变软⋯
- 第五步：
加盐和鲣鱼粉调味即可😋 一锅同时煮熟两样蔬菜，非常省时～
- 第六步：
我觉得红萝卜用刨刀削片比用刀子切片更好吃😋！还觉得那个原本很重的红萝卜味变淡了😜更发现家人不会刻意避开它不夹😂！你们也试试吧😀
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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