上班族便当#42，葱烧鸡
收到大把的葱，切开放冰箱总想着得快用一用才不会坏掉，除了点缀就让他快成为主角，就做个葱鸡啰。 更多脑波弱的上班族黑白煮：/
2017 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料｜ 鸡肉以米酒抓腌约10分钟，切葱段，将葱白与葱绿分开
- 第二步：
下锅｜ 热锅下橄榄油少许，鸡腿肉以有皮的那面下去先煎
- 第三步：
下锅｜ 翻面后加入葱白
- 第四步：
下锅｜ 煎至上色后再加入葱绿、盐巴、酱油与味霖，炒约5分钟后即可
- 第五步：
配菜｜ 蒜炒山苏 玉子烧 凉拌小黄瓜
- 第六步：
装便当！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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