川味水煮牛
品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
起热锅放10cc的油后,炒干辣椒跟花椒,炒的时候要小心不要炒焦掉,炒到稍微干辣椒跟花椒有香气后捞起来。 把炒好的干辣椒跟花椒放在栈板上切碎 (刀口辣椒) - 第二步:
把刚炒好干辣椒跟花椒的锅子直接炒大陆妹和豆芽菜,炒的时候加10cc的米酒和一小戳盐巴,炒到蔬菜稍微软就可以放在砂锅里面 - 第三步:
锅子洗干净之后,热锅,放入沙拉油和姜片、蒜片爆香在放入豆瓣酱炒,炒出豆瓣酱出现红油就可以加酱油跟高汤。高汤滚了放入牛肉火锅肉片搅拌至火锅肉片8分熟勾芡,20cc的太白粉加入20cc的水。最后把勾芡好的牛肉放入刚刚的蔬菜砂锅中 - 第四步:
将蒜末、葱花、香菜末、切好的刀口辣椒均匀的撒在砂锅上面,将100cc的油加热至锅子冒烟后淋在刀口辣椒上。完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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