照烧鸡腿排(无骨)

大人跟小人…不对,是小孩啦~ 看到这道菜都超爱的, 甜甜咸咸的口味, 加上鸡腿肉的鲜嫩, 不论是配饭, 或是加上薯泥, 搭配生菜沙拉, 做成西式套餐, 都很适合喔!😆 欢迎来陈太太的菜菜味,享受家庭亲子美好食光~ /
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材料单

  1. 1隻去骨鸡腿肉
  2. 1/2颗洋葱(切丁)
  3. 1匙油
  4. 2大匙酱油
  5. 1大匙糖
  6. 半米杯水
  7. 1大匙白醋
  8. 适量芝麻
  9. 少许胡椒粉
  10. 1大匙米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    热锅,下一匙油,待锅热,转中小火,将鸡皮朝下,放入锅中。
    照烧鸡腿排(无骨)的加工步骤
  2. 第二步:
    将鸡皮煎至金黄色,翻面再煎。
    照烧鸡腿排(无骨)的加工步骤
  3. 第三步:
    煎至鸡肉焦黄,再翻面续煎。若鸡油过多,可将鸡油滤出(可以炒青菜)
    照烧鸡腿排(无骨)的加工步骤
  4. 第四步:
    将鸡肉移至锅边,将洋葱片倒入锅中,炒至透明。
    照烧鸡腿排(无骨)的加工步骤
  5. 第五步:
    将糖倒入锅中,炒至融化,再呛入米酒,酱油,胡椒粉炒匀,再将水倒入,将鸡肉移至锅中央,慢慢煮,中间需将鸡肉翻面,鸡皮朝下,煮至收汁。
    照烧鸡腿排(无骨)的加工步骤
  6. 第六步:
    照烧酱汁煮至浓稠状,将白醋从锅边淋入,稍微摇锅,将鸡腿起锅,切块,盛入盘中,洒上芝麻,切即可上桌。
    照烧鸡腿排(无骨)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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