简易家常菜3-义式香料煎鲑鱼
鲑鱼营养成份高，变化一下料理给予不同的味觉感受
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将材料备妥
- 第二步：
将义式香料和盐混合均匀
- 第三步：
将调和好的义式香料盐涂抹在鲑鱼上
- 第四步：
不用加油用中火煎至两面熟透即可
- 第五步：
表面可以撒上黑胡椒会更香哦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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