高丽菜手丝杏鲍菇《全素》
手丝杏鲍菇脆脆的口感搭配高丽菜的清甜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把杏鲍菇丝成一条条，在洒上胡椒盐 伴ㄧ下放5分钟
- 第二步：
清洗高丽菜
- 第三步：
不要开火 ，冷锅放橄榄油和黑麻油 在加1.5杯量米杯的水下去
- 第四步：
食材都放入后 盖锅盖 开中火
- 第五步：
滚后翻一翻均匀，等待约5分
- 第六步：
最后加盐巴关火😚盛盘👏 是否很简单又不失美味，油烟也几乎没有喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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