凯莉猫~幸福便当(有熊出没~~)

今天是bule Monday~心情是不是也像被熊追赶一样勒~没关係!吃掉牠就没事了!哈哈哈哈 滷味实在太棒了~超级方便~想滷什么放什么 (今日菜色:鲁鸡肉&豆干&甜不辣+培根炒双椒+炒不知道什么菇(有人可以告诉我他是什么菇吗??)+炒油花菜)
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材料单

  1. 1支鸡腿肉
  2. 4片豆干
  3. 2片甜不辣(圆形的)
  4. 2片培根
  5. 各半个红黄甜椒
  6. 1包不知道什么菇
  7. 半锅[调味料]水
  8. 半碗[调味料]酱油
  9. 适量[调味料]酒
  10. 适量[调味料]糖
  11. 1根[调味料]大蒜
  12. 1小匙[调味料1]盐
  13. 适量[调味料2]姜
  14. 1大匙[调味料2]黑麻油
  15. 1小匙[调味料2]盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    (鲁鸡肉&豆干&甜不辣)先将[调味料]备好煮滚,先将鸡腿肉切小块洗净,再平底锅干煎金黄,连同豆干甜不辣放置煮滚的调味料里,鲁至入味就OK啰~
    凯莉猫~幸福便当(有熊出没~~)的加工步骤
  2. 第二步:
    (培根炒双椒)将培根切小条,红黄甜椒切小块,起油锅将培根先放入爆香~再加入甜椒,因为培根已有咸味所以不另外放盐了~将甜椒炒熟后就可以起锅
    凯莉猫~幸福便当(有熊出没~~)的加工步骤
  3. 第三步:
    (炒不知道什么菇)在锅中放入黑麻油,放入姜丝炒香,再加入菇拌炒至软就可以了
    凯莉猫~幸福便当(有熊出没~~)的加工步骤
  4. 第四步:
    (炒油菜花)起油锅放入盐巴将油菜花放入拌炒一下就OK
    凯莉猫~幸福便当(有熊出没~~)的加工步骤
  5. 第五步:
    (熊掌)用烧海苔将饭包起来捏成圆团,将起司刻成大椭圆形*2+4个小圆型,放在海苔上面就变成熊掌了~哈
    凯莉猫~幸福便当(有熊出没~~)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.鸡腿肉可以请肉商帮你切成小块
2.炒绿色蔬菜先放盐~这样炒完还是很翠绿喔
3.家里可以放一些冷冻培根~如果没有肉丝可以用培根代替
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