凯莉猫~幸福便当(有熊出没~~)
今天是bule Monday~心情是不是也像被熊追赶一样勒~没关係!吃掉牠就没事了!哈哈哈哈 滷味实在太棒了~超级方便~想滷什么放什么 (今日菜色:鲁鸡肉&豆干&甜不辣+培根炒双椒+炒不知道什么菇(有人可以告诉我他是什么菇吗??)+炒油花菜)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
(鲁鸡肉&豆干&甜不辣)先将[调味料]备好煮滚,先将鸡腿肉切小块洗净,再平底锅干煎金黄,连同豆干甜不辣放置煮滚的调味料里,鲁至入味就OK啰~ - 第二步:
(培根炒双椒)将培根切小条,红黄甜椒切小块,起油锅将培根先放入爆香~再加入甜椒,因为培根已有咸味所以不另外放盐了~将甜椒炒熟后就可以起锅 - 第三步:
(炒不知道什么菇)在锅中放入黑麻油,放入姜丝炒香,再加入菇拌炒至软就可以了 - 第四步:
(炒油菜花)起油锅放入盐巴将油菜花放入拌炒一下就OK - 第五步:
(熊掌)用烧海苔将饭包起来捏成圆团,将起司刻成大椭圆形*2+4个小圆型,放在海苔上面就变成熊掌了~哈
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.鸡腿肉可以请肉商帮你切成小块2.炒绿色蔬菜先放盐~这样炒完还是很翠绿喔
3.家里可以放一些冷冻培根~如果没有肉丝可以用培根代替
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