气炸锅：日式炸猪排
气炸锅也能做出气炸猪排
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
猪肉洗净擦干，加入腌料放在冷藏腌1-2小时 - 第二步：
打蛋在另一个碗中 面包粉到在盘子中 - 第三步：
腌好的猪肉先沾蛋液、再沾面包粉。将面包粉均匀的覆盖住猪肉。 静置2-3分钟给他返潮 - 第四步：
放入气炸锅中， 在猪排上喷一点油， 放入气炸锅170度 13分钟后完成（猪排薄一点的话可以减时间）自行斟酌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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