向日葵饭球饭团（便当/午餐）
可爱的造型，简单的调味是便当和露营外出的好选择。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材，香肠烫熟。
- 第二步：
白饭加入起司司、橄榄油、盐、黑胡椒混合均匀备用。
- 第三步：
汤烫好的小香肠切成3份。
- 第四步：
在分好的香肠ㄧ面切成向日葵花心，平均横切几道直切几道。
- 第五步：
有茄面的用平底锅放几滴橄榄油煎约20秒让花心形状明显。
- 第六步：
鲔鱼加上美乃滋拌匀备用。
- 第七步：
160g的饭分1/4份，准备1张保鲜膜放入1份捏成圆型用力包紧备用
- 第八步：
包好的饭球抹上美乃滋方便固定食材。
- 第九步：
先上上香肠。
- 第十步：
排上玉米即完成。
- 第十一步：
再包鲔鱼口味的，先排玉米ㄧ圈。
- 第十二步：
再填上鲔鱼沙拉即完成。
- 第十三步：
摆盘完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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