日式萝卜炖猪五花

在熊妈妈买菜网买菜,结果首购送的蔬果体验组,竟然有好多包菜和一根有点份量的白萝卜,因为我们实在没有很爱喝汤,所以想要怎么处理真是花了点脑筋,丰味较重的卤萝卜会吃不出萝卜甜味,所以研究之后决定做成炖煮料理,除了酱油还加入味噌,所以是有点偏向日式的风味。
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材料单

  1. 400克猪五花肉片
  2. 1颗白萝卜
  3. 适量水
  4. 数块油豆腐
  5. 2大匙酱油
  6. 数颗水煮蛋
  7. 1大匙味噌
  8. 1大匙酒
  9. 1大匙糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    烹煮之前先准备白萝卜,削皮时候记得可以多削几层,才能把外皮都削掉,煮得时候比较容易煮透、入味。
    日式萝卜炖猪五花的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅后放入猪五花肉片,翻炒到肉片有点上色,就把白萝卜一起放进去稍微拌炒。(猪五花肉片已经带有不少油脂,加热后油脂会溶出来,所以锅里就不要加油啰!)
    日式萝卜炖猪五花的加工步骤
  3. 第三步:
    把稍微炒过的猪五花肉片和白萝卜移到炖煮的锅里,加入水和调味料们:酱油2大匙、味噌1大匙、酒1大匙、糖1大匙,开大火煮到滚之后,改小火、盖上锅盖慢炖。(水的份量加到可以掩盖过食材。)
    日式萝卜炖猪五花的加工步骤
  4. 第四步:
    小火炖煮10分钟左右之后,开锅盖放入水煮蛋和油豆腐,再继续小火炖煮约15分钟,看白萝卜已经带有酱汁的颜色,就完成了。
    日式萝卜炖猪五花的加工步骤
  5. 第五步:
    准备点葱花,上桌之前撒在上头妆点一下,看起来卖相就更加分啰!
    日式萝卜炖猪五花的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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