红烧牛腩
一锅倒底 懒人必学 营养均衡 有菜又有肉 美味又营养
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肋条切块 滚水烫一次沥干水份。
- 第二步：
起油锅将姜片编到金黄卷曲后倒入肋条翻炒
- 第三步：
等待肋条表面稍微赤赤接放洋葱与红萝菠丁 大概炒到洋葱半透明就可以放调味料(2)
- 第四步：
将调味料翻炒均匀后即可加入开水腌过食材即可 最后放一把葱 一隻辣椒提味 盖锅闷煮约40分钟 最后起锅前试试味道 不够咸或太淡 可依喜好增减
- 第五步：
一锅红烧牛腩勾芡就是香喷喷的烩饭呦❗❗
- 第六步：
可依喜好加面条 即是牛肉面
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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