超简单‧香蕉花生冰~~天然ㄟ尚好
夏天细菌容易孳生，常常会听到某某冰品店大肠桿菌过高~~等等。 事实上冰品或凉饮在家做都非常简单，而且又卫生好吃，自家出品‧品质保证~讚
冰
冰沙、冰棒、奶昔等等的冰品，在热到让人快融化的夏天里，无疑是一大救星！自己动手做夏日消暑圣品，不仅不用担心卫生问题，更没有添加物的负担！
兰姆核桃冰淇淋【味蕾周记】
夏日炎炎的午后，心血来潮的我决定以我所爱的香草口味做基底，辅以含有多种维生素及矿物质的核桃作搭配，当然我喜爱的兰姆酒香不可少，有兴趣的你，一起来试试有酒香口味的兰姆核桃冰淇淋吧!
善用VITAMIX之免鲜奶油芒果慕斯
开吃到最后一盒才发现又忘记拍照了orz 高雄的姑姑每年都会寄一箱芒果上来，当季的香水芒果甜度高又香，最适合做甜点了！甚至可以不用加糖呢！ 免鲜奶油也可以有浓郁绵密口感的幕斯，热量也低了一些，开心！
![[夏天来了]红肉火龙果水蜜桃雪酪](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/207/5e62f4ce35a411664362ad56e9072baa_250_190.jpg)
[夏天来了]红肉火龙果水蜜桃雪酪
新鲜果泥做成的雪酪，糖度可以自由调整，少了冰淇淋当中的鲜奶油，清爽又少负担。这次选择有很丰富的花青素的红肉火龙果，花青素能在体内发挥抗氧化和抗自由基的作用，据说比葡萄的花青素还多喔！
ㄚ曼达的厨房~多莓冰沙
冰箱有一包好市多买的冷冻莓果，里面有小红莓、蓝莓.....等等，今天心血来潮就把它打成冰沙，酸酸甜甜的冰沙真是好喝！ 每天摄取一些莓果，可以降低血压，增加好的胆固醇，降低一些心血管疾病的风险，何乐而不为呢！
