『小资女元气充电』zespri 双奇异果营养优格
夏天是水果的旺季 更是奇异果盛产的季节 奇异果富含维他命C，可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇 炎热的天气来一杯酸酸的优格 再加上鲜果香甜的滋味 是夏日最快乐的鲜果小点心
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
早上市场买的『新鲜奇异果(绿)/黄金奇异果』
- 第二步：
奇异果(绿)/黄金奇异果洗净去皮切丁/芒果洗净去皮切丁/苹果去皮切丁，取适量的水果丁放入杯中，水果丁最上面放上一粒红樱桃。
- 第三步：
原味优格1瓶
- 第四步：
最后在水果丁淋上原味优格即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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