高纤饼干
豆渣的松、地瓜泥的甜、黑芝麻的香...简单、美味,当零嘴吃有饱足感唷!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
煮豆浆剩下的豆渣用锅子炒熟就可以装盒放置。 - 第二步:
地瓜去皮切块蒸熟,用叉子压成泥。亦可用搅拌棒打成泥,口感会更细緻。 - 第三步:
奶油打成乳霜状,加入砂糖。 - 第四步:
分次加入蛋黄液,慢慢吸收。 - 第五步:
熟豆渣、地瓜泥、黑芝麻,加入拌匀。(此时用刮刀拌匀会更为方便) - 第六步:
将过筛的低粉分次放入,拌匀。用保鲜膜(或塑胶袋)卷起放入冷冻约3小时。 - 第七步:
烤箱预热150度,在预热的时候就可取出饼干切薄片,厚度约0.3cm,切好、排好,烤箱也预热好了。烘焙个30分钟。因每台烤箱温度不大相同,建议顾炉避免过焦。当后,焖在里面直到冷却。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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